04 Μαρ DETOX TOURISM | O λεγόμενος και Τουρισμός Αποτοξίνωσης
Η τεχνολογική αποσύνδεση έχει μετατραπεί σε τουριστικό αξιοθέατο από μόνη της: ο ψηφιακός τουρισμός αποτοξίνωσης γιορτάζει την προσωρινή αποσύνδεση ως μέσο για να ζήσετε έναν «αυθεντικό» κόσμο. Με διάχυτα ψηφιακά μέσα και μια ισχυρή ώθηση να είναι διαθέσιμος 24/7, αυτός ο τουρισμός πρέπει να απαντήσει όχι μόνο στο ερώτημα τι πρέπει να γίνει για να αποσυνδεθεί, αλλά πρέπει επίσης να τονίσει τις απολαύσεις που μπορεί να προσφέρει η αποσύνδεση.
Η αποσύνδεση έχει γίνει μια εμπορεύσιμη οντότητα, που υπόσχεται να μας βοηθήσει να βγούμε από τα ψηφιακά δίκτυα, τουλάχιστον για λίγο. Μέσα σε αυτό το ευρύτερο πλαίσιο αναδυόμενων πολιτισμών αποσύνδεσης, ο ψηφιακός τουρισμός αποτοξίνωσης κατέχει ιδιαίτερη θέση. Η αποσύνδεση χαρακτηρίζεται ως μια πολύτιμη και θετική εμπειρία.
Η ψηφιακή αποτοξίνωση αναφέρεται σε μια χρονική περίοδο κατά την οποία ένα άτομο απέχει από τη χρήση τεχνολογικών συσκευών όπως smartphone, τηλεοράσεις, υπολογιστές, tablet και ιστότοπους μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Η «αποτοξίνωση» από ψηφιακές συσκευές θεωρείται συχνά ως ένας τρόπος εστίασης στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις της πραγματικής ζωής χωρίς περισπασμούς. Εγκαταλείποντας τις ψηφιακές συσκευές, τουλάχιστον προσωρινά, οι άνθρωποι μπορούν να αφήσουν το άγχος που προέρχεται από τη συνεχή συνδεσιμότητα.
Προτού αποφασίσετε εάν είναι κατάλληλο για εσάς, εξετάστε μερικά από τα πιθανά οφέλη και τις μεθόδους της ψηφιακής αποτοξίνωσης. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να θέλετε να εγκαταλείψετε το κινητό σας τηλέφωνο και άλλες συσκευές για σύντομο χρονικό διάστημα. Ίσως θέλετε να απολαύσετε χρόνο για τον εαυτό σας χωρίς τις παρεμβολές που δημιουργούν το τηλέφωνό σας και άλλες συσκευές. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να αισθάνεστε ότι η χρήση της συσκευής σας έχει γίνει υπερβολική και προσθέτει πολύ άγχος στη ζωή σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε ότι είστε εθισμένοι στις συσκευές σας.
Ενώ οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται ότι δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς τις τεχνολογικές τους συσκευές, έρευνες και έρευνες έχουν βρει ότι η χρήση της τεχνολογίας μπορεί επίσης να συμβάλει στο άγχος.
Μερικά σημάδια ότι μπορεί να χρειάζεστε ψηφιακή αποτοξίνωση:
- Νιώθετε άγχος ή άγχος αν δεν μπορείτε να βρείτε το τηλέφωνό σας
- Νιώθετε υποχρεωμένοι να ελέγχετε το τηλέφωνό σας κάθε λίγα λεπτά
- Νιώθετε κατάθλιψη, άγχος ή θυμό αφού αφιερώσετε χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
- Σας απασχολούν τα πλήθη των like, των σχολίων ή των αναδημοσιεύσεων στις αναρτήσεις σας στα κοινωνικά δίκτυα
- Φοβάστε ότι θα χάσετε κάτι αν δεν συνεχίσετε να ελέγχετε τη συσκευή σας
- Συχνά βρίσκετε τον εαυτό σας να μένει ξύπνιος μέχρι αργά ή να ξυπνάτε νωρίς για να παίξετε στο τηλέφωνό σας
- Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε σε ένα πράγμα χωρίς να χρειάζεται να ελέγξετε το τηλέφωνό σας
Εφόσον το έχετε αποφασίσει, ενημερώστε τους οικείους σας, ώστε να μην ανησχυχήσουν αν δεν σας δουν «ενεργό» για μεγάλο διάστημα, εφόσον δεν είναι κάτι που συνηθίζεται. Ζητείστε από το σημείο διαμονής, να απενεργοποιήσουν την παροχή πρόσβασης στο δωμάτιο ή το σπίτι που θα μείνετε ή απλά, απενεργοποιήστε το τηλέφωνο ή άλλες συσκευές που συνήθως έχετε μαζί σας και κρύψτε τις σε ένα συρτάρι.
Αναζητήστε τι είναι διαθέσιμο να κάνετε στον προορισμό που θα πάτε και πιθανώς να μπορείτε να κάνετε:
- Διαβάστε ένα βιβλίο
- Κάνετε ποδηλασία
- Κάνετε πεζοπορία
- Κάνετε γιόγκα
- Πηγαίνετε για ψάρεμα
- Κάνετε ιστιοπλοΐα
- Επιδοθείτε σε κάποια τέχνη ή χειροτεχνημα
- Τραβήξτε φωτογραφίες με φωτογραφική μηχανή
- Πηγαίνετε για ένα πικ νικ
- Δοκιμάστε να κάνετε γευσιγνωσία κρασιού
- Ζωγραφίστε
Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να κανονίσετε διακοπές που δεν σας ταιριάζουν, ως άτομο. Αν το κάνετε, είναι πιθανό να βαρεθείτε μετά την πρώτη μέρα και να καταλήξετε να πιάσετε το τηλέφωνο.
Η πιο αναζωογονητική πτυχή του τουρισμού χωρίς τεχνολογία είναι ο τρόπος που σας επιτρέπει να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας. Η διάθεση και το πρόγραμμά σας δεν βασίζονται πλέον σε ένα απλό κομμάτι τεχνολογίας — εσείς αποφασίζετε τι θα κάνετε. Τα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης ψυχικής θετικότητας και των μειωμένων επιπέδων στρες μιλούν από μόνα τους.
